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怎样控制手淫?
第二,我们要防止手淫对自己的诱惑加大。那么我们就要远离污秽的视频短片,不要接触这类东西,以免控制不住自己,前功尽弃 03 第三,每一天的每一个时间段,都给自己安排好事做,尽量别闲下来。
可以这样说,你是可以控制你的意识的。 7. 要远离色情读物。
第一,要对手淫有个正确的认识,要以预防为主的同时再采取精神及心理疏导的方法,要加强性教育方面的知识,克服思想过于集中。
如何戒掉手淫?
1、彻底戒除sy,戒除的方法是:一有手的欲望了,那立刻做俯卧撑,做到彻底累了,趴下了,自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候,都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后,一个月有一到两次遗精或没遗精,都是正常的。
2、普及性教育。 很多青少年有这种不良的状况最根本的原因是没有正确的引导,性教育普及发达的地方的青少年手淫的现象变得很少,可见,想要让青少年戒掉这种不良行为,普及性教育是关键,正确引导才有效果。
3、第四,对于青少年而言,家长不要加以指责,应该给他们讲解相关的知识,帮助他们建立信心和决心,以有效地戒除手淫自慰,但是一定不要用夸大、恐吓的办法,这样会导致他们的思想负担加重。
如何控制手淫
1、培养广泛的爱好和兴趣,减少不良的性刺激来控制自慰意念,使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中。02 要避免处于那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境,这些心态会诱激你去手淫来逃避。
2、自我观察。从心理学的角度来说,当欲望被压制,反弹也就越强烈。真正的戒色方法,应该学会自我观察(觉)。把它当做一个人,给它命名,心魔。跟自己讲道理,分析它,唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。
3、(4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来。 (2)来自在家居士的建议 90%的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。
4、. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:一旦想了,就会去做。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。8. 脑子里始终应想着健康的事物。
手淫有害处吗?
手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的,对身心健康无大影响。若经常手淫,对生理和心理等各方面,都会产生不良影响。
手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”,也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本,造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞,脑髓不满,生命提前衰老、夭折,身体的极度虚弱反而是次要的表现。
过度手淫手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
最直接的危害是:精神不振,老是犯困。有时过度手淫后会呕吐。上课提不起精神,另外手淫成了一种嗜好,会有强迫性的幻想症。而后恶性循环。
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