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教几个手淫秘籍(男)
）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
首先，手淫是正常的，这点在心理上要起作用的，放下心。
彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
洗澡间不要装镜子，洗澡的时候就洗澡，不要往那方面胡思乱想。而且，手淫过多真的会损坏身体的，有需要的话，不如去正式交个男朋友，或者女朋友。
呵呵呵，就是有这种好东西，可以让人迅速清醒并转移注意力，瞬间会对女人和黄片产生一股恶心的感觉，同时会对手淫产生一种罪恶感和后悔感，全面消除意淫，快速让兴奋的头脑恢复平静.并且对身体不会有任何伤害。
如果能一个月两次内更好。另外，冬天最好不要房事！好好涵养身体。 如果身体已出大问题，那当然要彻底禁止房事的，已结婚或有朋友的人，则要和她(他)们沟通好的。实在避免不了，那一月一次或两次吧。 2，早睡觉。保持充足的睡眠时间。
教我手淫方法
1、）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
2、彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
3、首先，要让孩子知道手淫是一种不健康的行为，会对身体和心理健康造成负面影响。家长可以以身作则，不要在孩子面前做出不健康的行为，如抽烟、喝酒、手淫等。
4、教你一个好的方法，想戒除 手淫、就一个方法最有效，就是“离”比如说在房间里忽然意淫，起了淫心想手淫了，那就应该立即离开这个房间，暂时离开这个环境。同时把思想也离开，马上转移自己的注意力。
5、洗澡间不要装镜子，洗澡的时候就洗澡，不要往那方面胡思乱想。而且，手淫过多真的会损坏身体的，有需要的话，不如去正式交个男朋友，或者女朋友。
如何使自己产生激情?
保持一种激情。能扛得住失败。每天多一点点努力。每天早上起来就告诉自己：今天，是最好的一天。对未来充满希望。对生活热爱 不说脏话。在每一次忧患中都看到一个机会。
寻找工作外的成功。把自己的爱好和业务活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。
积极工作：压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于做事的人，越容易发生心理危机。把自己的作息时间安排得井井有序，更加勤奋工作或学习，就不会有时间再去考虑那些令人心烦的事了。
其次，鲜活的青春需要有丰富多彩的人生经历。人生经历可以让我们拥有更多的视野和人生经验，是我们成长的书籍。
让自己活得开心充满激情的方法是：经历苦难、和正能量的人交往、主动去寻求快乐、换个乐观的心态思考问题。
换个环境。情绪受环境影响还是很大的，所以一个干净的屋子、整洁的书桌还是很重要的。多做运动。运动可以提升自身的耐力，让自己坚持下去 设立小目标，然后咬牙坚持完成第一个目标。用精神催眠法。
男性怎样提高性生活质量?男人怎么用双手来助性?
男人锻炼提高性质量对于长期习惯坐着工作的男性，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。
坐浴提高性功能 经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。
在双方进行同房之前进行按摩，可以有效提高性功能。按摩男方的骶尾部据临床医学验证，人的骶尾部有很多密集的穴位，按摩男性的该部位，可以有效刺激他的勃起反射神经。
男人提高性功能的方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。提高性能力的方法锻炼方法一：男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。
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