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自尉的方法
（4）混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。
夹腿属于一种自慰方法，即双腿夹紧或腿间夹紧其他物体进行摩擦达到自慰的目的。
有些男人看黄片，也是自慰的一种方式。男性的自慰方式包括：利用色情图文或制造性幻想使阴茎勃起，用手轻轻摩擦以获得性刺激，甚至蘸唾液，或利用人工阴道或摩擦其他物体以获得性快感。
女人自慰的方式，方法有很多种，具体的话，需要根据每个具体女人的心理特征，行为状态等而定。在感情方面：可以以自恋的方法。当然也有的是以多找几个男人发生感情关系来自我满足，甚至是找回同性。
教我手淫方法
1、彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
2、关于那个十八个月大、有自慰倾向的女孩，我们也把同样的看法告诉了她的父母。
3、我是过来人，希望能帮到你。首先把自己电脑，手机里所有可以勾起欲望的东西删了，收藏夹，电影，图片，书，那类游戏等等，接着开始给自己拟定一个一天时间的安排表，多把自己的注意力转到球场上，人累了就不会想了。
4、首先，要让孩子知道手淫是一种不健康的行为，会对身体和心理健康造成负面影响。家长可以以身作则，不要在孩子面前做出不健康的行为，如抽烟、喝酒、手淫等。
5、）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
6、节制（或戒掉）的理论方法：不要经常看一些与性有关的书籍和电影。不要给自己很多独处的时间和场地。比如睡觉可以和同性朋友一起呀。空闲的时候找些朋友做一些有益身心健康的活动，比如踢球，打篮球等体育项目。
适当自慰是健康的性行为吗?关于自慰你需要知晓这些常识
自慰的好处其实非常多。重要的是要把握好一个度。因为现代医学和性心理学研究表明，适度手淫有一定的积极意义，是健康性生活的一部分。学会手淫，就像刷牙一样，能给身体健康带来很多好处。
目前现代医学通常认为自慰行为本身与精神或身体疾病之间没有明确的因果关系。自慰本身可能有改善性健康、促进亲密关系和减少非意愿妊娠、性传播感染的作用，但关于自慰的学术讨论和知识科普在学术界、教育界相对缺失。
手淫需要大量的身体和精神能量。互联网调查显示，大多数男人自慰后都会感到宽慰。如果他们经常手淫，后果会更加严重。
因此，偶尔手淫对人体健康不仅无害，甚至有益。真正影响健康的是手淫后的恐惧、焦虑所造成的心理压力。当然，过度的、频繁的手淫与过度运动一样对人体有害。性学专家认为，应为手淫正名，这是性教育的一项重要任务。
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