自己如何调理性功能障碍（如何调理好性功能）

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1、药物治疗。常见的药物有西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等，需要在性刺激的作用下服用此类药物。如果是雄激素水平低下而导致的性功能障碍，可以遵医嘱口服雄激素进行治疗，能够提高性欲，改善勃起功能障碍。

2、性功能勃起障碍怎么办真诚和恋人沟通如果你确定自己有勃起功能障碍(ED)，那么第一件要做的事就是和你的另一半沟通。这可不是你自己的事啦，因为它会影响到你们的同房、亲密关系，所以一定要让你的另一半了解这个情况。

3、由于性欲低下导致的性功能障碍，可以口服十一酸睾酮治疗，十一酸睾酮可以明显的增加性欲、增加病人晨勃次数、增加阴茎勃起硬度。性功能障碍，如系心理性阳痿引起的性功能障碍，应当做集中性感训练治疗。

4、多注意休息外∞还可以通过吃赤鹿他达拉非片让自己恢复战斗力，它作为赤鹿双非之一，能让男性在爱抚、亲吻这些举动下恢复硬度，让同房能够正常进行。如果条件方便的话，饮食上可适当多吃韭菜和海产品，把身体滋补好。

自己如何调理性功能障碍（如何调理好性功能）

1、雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。

2、男性性功能下降，首先要注意调理饮食，可以多吃些山药、韭菜、羊肉之类的，有助于改善肾性功能。

3、你好，增强性抄功能的方法即保证足够的睡眠与休息；适度性生活；采取功能训练治疗法，使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

4、建议多吃补肾食物进行食补，如山药、牛鞭、羊肾、韭菜、狗肉、猪腰、甲鱼、牡蛎等。平时加强锻炼身体、保持睡眠充足、缓解压力、保持精神愉悦。

5、男人壮阳怎么锻炼之缩肛锻炼缩肛锻炼也是不错的壮阳锻炼的方法。缩肛就是收缩肛门周围的肌肉，能改善会阴部的血液循环，增强盆底的肌肉和韧带强度，对维持人的正常性功能非常有益。不用坚持，就是收缩一下，马上再松开就可以了。

中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

提高性能力的方法早起：打个哈欠有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。

无数个专家或者健身教练提过，这个运动可以提升性能力，坚实的大腿包裹着动脉，强有力的向【阴】茎泵血，蹲起的时候，其实也能拉扯到PC肌。

如何增强性功能让你的生殖器“自由呼吸”有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很迷人其实对自己的身体却很不迷人于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。

坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。让生殖器自由呼吸有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。

第改善性功能最有效的方法还是运动，尤其是慢跑。现在的大部分男性最缺乏的就是运动，规律的运动是提高体质最高效的方法，也是性功能减退治愈后预防复发的最有效方式。

.您可以多做一些有氧运动，如深蹲、慢跑等，一方面可以转移注意力，另外也能够增强体质，加快新陈代谢。

当男性发生性功能障碍之后，不管是因为疾病还是心理因素导致的，都要积极进行体育锻炼，这对患者的调节有很大的帮助。每天坚持运动还可以调节紧张和压抑的情绪，适合男性的锻炼方式散步、慢跑。第二，改正不好的习惯。

运动锻炼：适量的运动可以改善身体素质，促进血液循环，有利于性功能的恢复。建议选择一些适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。心理调节：性功能障碍常常和心理因素有关，如焦虑、紧张、抑郁等。

1、男人性功能障碍如何调理摄入充足的优质蛋白质优质蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，尤其是一些必需氨基酸，这些氨基酸是人体内不能合成的。

2、现在的人都非常注重养生，现在的人都会努力的把生活中的食物好好的利用起来，其实新加坡的一项研究已经表明，多吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

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4、改善性功能的方法。第一，多参加体育锻炼。当男性发生性功能障碍之后，不管是因为疾病还是心理因素导致的，都要积极进行体育锻炼，这对患者的调节有很大的帮助。每天坚持运动还可以调节紧张和压抑的情绪，适合男性的锻炼方式散步、慢跑。

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